본 조사는 여러분의 우울 수준에 대해 알아보기 위한 심리검사입니다.
아래의 문장들을 자세히 읽어보시고 현재 자신의 상태를 잘 나타내 주거나 근접하다고 생각하는 곳에 체크를 해 주시기 바랍니다.
| Q1 |
나는 슬프지 않다.
나는 슬프다.
나는 항상 슬프고 기운을 낼 수 없다.
나는 너무나 슬프고 불행해서 도저히 견딜 수 없다.
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| Q2 |
나는 앞날에 대해서 별로 낙심하지 않는다.
나는 앞날에 대해서 용기가 나지 않는다.
나는 앞날에 대해 기대할 것이 아무것도 없다고 느낀다.
나의 앞날은 아주 절망적이고 나아질 가망이 없다고 느낀다.
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| Q3 |
나는 실패자라고 느끼지 않는다.
나는 보통 사람들보다 더 많이 실패한 것 같다.
내가 살아온 과거를 뒤돌아보면, 실패투성이인 것 같다.
나는 인간으로 완전한 실패자라고 느낀다.
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| Q4 |
나는 전과 다름없이 일상생활 속에서 만족을 느끼고 있다.
나는 전과 같이 일상생활이 즐겁지 않다.
나는 더 이상 어떤 것에서도 만족을 얻지 못한다.
나는 매사가 다 불만스럽고 지겹다.
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| Q5 |
나는 특별히 죄책감을 느끼지 않는다.
나는 종종 죄책감을 느낀다.
나는 자주 죄책감을 느낀다.
나는 항상 죄책감을 느낀다.
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| Q6 |
나는 내가 벌을 받고 있다고 느끼지 않는다.
나는 내가 벌을 받을지도 모른다고 느낀다.
나는 내가 앞으로 벌을 받을 거라고 생각한다.
나는 지금 벌을 받고 있다고 느낀다.
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| Q7 |
나는 내 자신에 대해 실망하지 않는다.
나는 내 자신에 대해 실망하고 있다.
나는 내 자신이 싫다.
나는 내 자신을 증오하고 있다.
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| Q8 |
나는 내가 다른 사람보다 못하다고 느끼지 않는다.
나는 나의 약점이나 실수에 대하여 내 자신을 비판하는 편이다.
나는 나의 잘못에 대해 항상 내 자신을 질책한다.
나는 주변에서 일어나는 잘못된 모든 일에 대하여 내 자신을 질책한다.
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| Q9 |
나는 자살할 생각같은 것은 하지 않는다.
나는 행동에 옮기지 않지만 자살할 생각을 갖고 있다.
나는 자살하고 싶다.
나는 기회만 있으면 자살하겠다.
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| Q10 |
나는 전보다 더 자주 울지 않는다.
나는 요즘 전보다 자주 운다.
나는 요즘 항상 운다.
나는 너무 울어 이제는 울고 싶어도 눈물이 안 나온다.
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| Q11 |
나는 전보다 더 자주 화를 내지 않는다.
나는 전보다 더 신경질적이고 짜증스럽다.
나는 요즘 항상 짜증스럽다.
전에는 짜증스럽던 일인데도 이젠 짜증조차 나지 않는다.
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| Q12 |
나는 전처럼 다른 사람에 대한 관심을 가지고 있다.
나는 전보다 다른 사람에 대한 관심이 줄었다.
나는 다른 사람에 대해 거의 관심이 없어졌다.
나는 다른 사람에 대해 전혀 관심이 없어졌다.
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| Q13 |
나는 전처럼 어떤 일을 결정하는 데에 어려움이 없다.
나는 전에 비해 결정을 잘 내리지 못하고 뒤로 미룬다.
나는 전보다 어떤 일을 결정하기가 상당히 어렵다.
나는 더 이상 어떤 결정을 내릴 수가 없다.
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| Q14 |
나는 전보다 내 모습(외모)이 추해졌다고 느끼지 않는다.
나는 내가 나이들고 매력없게 보일까봐 걱정한다.
이젠 남에게 매력을 주지 못할 만큼 내 모습이 변했다.
나는 내가 못생겼다고 생각한다.
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| Q15 |
나는 전과 다름없이 일을 잘 할 수 있다.
어떤 일을 시작하려면 전보다 더 힘이 든다.
어떤 일을 하기가 무척 힘들다.
나는 아무런 일도 할 수가 없다.
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| Q16 |
나는 전처럼 잘 잔다.
나는 전처럼 잘 자지 못한다.
나는 전보다 한 두시간 일찍 잠을 깨며 다시 잠들기가 어렵다.
나는 전보다 몇 시간 일찍 잠을 깨며 다시 잠들 수가 없다.
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| Q17 |
나는 전보다 더 피곤을 느끼지 않는다.
나는 전보다 더 쉽게 피곤을 느낀다.
나는 거의 모든 일을 할 때마다 피곤을 느낀다.
나는 너무 피곤해서 아무 일도 할 수 없다.
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| Q18 |
내 식욕은 전보다 나빠지지 않았다.
내 식욕은 전처럼 좋지 않다.
내 식욕은 요즘 매우 좋지 않다.
요즘은 전혀 식욕이 없다.
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| Q19 |
나는 요즘 몸무게가 줄지 않았다.
나는 전보다 몸무게가 조금 줄었다.
나는 전보다 몸무게가 많이 줄었다.
나는 몸무게가 너무 많이 줄어 건강에 위험을 느낄 정도다.
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| Q20 |
나는 전보다 건강에 대해 더 신경쓰지는 않는다.
나는 두통, 소화불량, 변비 등으로 건강에 신경이 쓰인다.
나는 건강에 신경이 많이 쓰여 다른 일을 하는데 어려움이 있다.
나는 다른 일을 할 수 없을 정도로 건강에 대해 걱정이 심하다.
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| Q21 |
나는 요즘도 성(性)에 대한 관심에 변화가 없다고 생각한다.
나는 전보다 성(性)에 대한 관심이 적어졌다.
나는 요즘 성(性)에 대한 관심이 현저하게 줄었다.
나는 성(性)에 대한 흥미를 완전히 잃어버렸다.
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| 결과 | |
| 0~9점 | 우울하지 않은 상태 |
| 10~15점 | 가벼운 우울 상태 |
| 16~23점 | 중한 우울 상태 |
| 24~63점 | 심한 우울 상태 |